Haticeerez anladım canım o zaman normalde yediğinin biraz daha fazlalaştır. Kilo aldıran yiyeceklerr muz, kaşar , yoğurt , ceviz , badem , tahin pekmez , yumurta , süt hatta burda duymuştum nesgıikli süt kilo yapıyormuş ama kansızlığınız varsa süt çok içmeyin . Normalde bir muz yiyorsan artık iki tane ye kaşarı çoğalt sabahları canım 🥰 sağlıkla kucağınıza alın inşallah 💕