Arkadaşlar herkese merhaba dün 4saatlik bir yolculuk yaptım 3gün öncede yine yapmıştım. Gece kalçamdan bacağıma inen bir ağrıdan uyuyamadım böyle sızlıyor resmen işim gereği araziye de çıkıyorum biraz yürüsem yine aynı ağrı ne yapacağımı şaşırdım. Magnezyum kullansam bir faydası olur mu sizce ?