Gurbetgelini hurma ye bol bol merdiven in çık pilates topun varsa üstünde hafif hafif zıpla beline sıcak su tut internetten Doğum başlatan hareketler yazarsan google a belki daha fazla şeyler bulursun canım rabbim bi avazda sağlıkla kucağına almayı nasip etsin inşallah 🙏