Hemen sıcak bir duş al ve suyu ozellikle memelerine tut ve çok hafif dokunuşlarla masaj yap kanallara destek ver açılsın gerçekten işe yarıyor eğer meme ucunda yoksa buz sür diklesir olmazsa da elinle biraz çek hafiften olsa çıkıyor. İncir,hurma,beyaz kuru veya taze dut,deraotu bol bol ye bunlari birde en az her süt emzirdirğinde veya sağdığında büyük bir bardak su iç. Kafana sakın takma stres yok sütun gelecek korkma