Arkadaşlar merhaba mide yanması bende de çok aşırı oluyordu gebelik şekerim çıktı😬 diyete başladım ekmek, hamur işi, patates, makarna, pirinç gibi karbonhidratların hepsini kestim çikolata,tatlı da yemiyorum mide yanmam durdu birde hep aynı saatlerde yemeğimi yiyorum naçizhane tavsiyem denemekte fayda var sağlıklı günler dilerim 💕
not: sabahları ekmek yerine bir kaseye 1 veya 2 yumurta kırıyorum içine laktozsuz süt ve yulaf unu koyuyorum az yağlı tavada arkalı önlü pişiriyorum krep gibi oluyor☺️bazen tuzsuz yapıp arasına peynir koyuyorum katlıyorum pide gibi oluyor ve çok tok tutuyor. . Kilo sorunu da yaşamadım👍