-gyns-
Ben neler yaptığımı sıralayayım önce🤗;
- Yürüyüş (Hergün 3 km kadar)
- 6-7 kat merdiven in çık (Başlayalı 3 gün kadar oldu)
- Papatya/tarçın çayı
- Squat
- Plates Topu üzerinde egzersizler
-Sıcak duş
-Perine masajı (Özellikle yürüyüş öncesi, Zeytinyağının yumuşaklığı ile yumuşaması için)
- Hurma
- Meme uclarına masaja başlayacağım bugünde (Masaj sonrasıda sıcak havlu koyacağım inşâALLAH)
RABBİM hepimize kolay doğum nasip etsin🤲🏼😍😘..