Kızlar akşam yemekten sonra yürüyüş yapıyoruz eşimle 30 dk ama eşim bazen gelemiyor ve yürümem gerekiyor tekte yürüyüş yapamıyorum akşamları bende leslie yapıyorum bazen hız ayarını yavaşlatıroyorum 1 tık yarım saat falan yapıyorum zorlanmıyorum da çok şükür sizce faydası olur mu ???