Boncukkk merhabalar, yumurta kalitesi artırmak için hazır yiyeceklere bir süre ara verin. Düzenli ve güzel beslenin. Balık, et, bol yeşillik, bol bakliyat tüketin. Sigara içiyorsanız bu yumurtalık ve sprem kalitesini en çok etkileyen faktör buna ara verin. Hergün 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak havuç suyu içebilirsiniz. Kuru incir tüketebilirsiniz, hergün 1 avuç çiğ fındık, çiğ ceviz, çiğ badem karışımı tüketin. Birde alerjiniz yoksa sabah akşam arı poleni tüketebilirsiniz. Birde doğurganlık masajı diye bir masaj var, internetten araştırıp yapabilirisiniz . Hergün 30 dk düzenli yürüyüş, günde 2 litre su. Bende Tüp bebek tedavisinden yeni çıktım. O yüzden bunları kendim de uyguladım. Tavsiye ederim. Hayırlı güzel sonuçlar alın inşallah 🌸🤲