Normal Doğum yapmak için neler yapılmalı 🥰ve neler yaptınız

Esra_80

Kızlar normal yapmak için neler yapılıyor neler yapmamız gerek kaçıncı haftada başlamamız gerek 🥰

Hey123

Esra_80 ben bu zamna kadar yürüyüş yaptım ama son iki üç haftadır bıraktım hem sıcak hem çok yoruluyorum 38+0 im
yürüsem iyi olur aslında üşeniyorum artık
ara ara plates topunda zıplarım arada hurma yerim o kadar

korkmazkubra

Esra_80 30+1 haftalığım yürüyüş yapmaya çalışıyorum evdeki işlerimi devamlı olarak yapıyorum. Ilk gebeligimde aşırı hareketsizdim normale oldu inşallah bunda da normal istiyorum.

Bebek1_

Esra_80 38. Haftadayım 2 haftadır hurma yiyorum hergun yürüyemesemde 2 günde bi yürüyüş yapıyorum ama avantajım şu evimin icin de merdiven olduğu için merdiven inip çıkıyorum 1 haftadirda plates topunda dairesel haraketler yapıyorum sanırım işe de yarıyor cunki ağrılar biraz arttı kemiklerimin genislemesinden muhtemeln ( kuyruk sokumu kısmı ağrıyor) cinsel ilişki önerdi doktorum korunmasız cinsel ilişkiye giriyoruz genelde hergun 1 kere ve bacağımı zorlamiycak şekilde arada bi alaturka tuvalete oturur gibi yere çöküyorum bacaklarımı açarak 🤷‍♀️umuyorum ise yarar

Kbracoskun

Esra_80 yürüyüş, merdiven inip çıkma ve plates topu ile yapılan hareketler fayda gösterecektir :) squat ama kendini zorlamadan az sayıda ama her gün düzenli yapmanda açılmana fayda sağlar doğumda

Esra_80

Hey123 maşallah 🤩
valla bende yoruluyorum hep ya 33+5 oldum bende başlim artık yavaş dan bişeylere diyorum 😂
hurmayı kaçıncı haftada yediniz

Esra_80

korkmazkubra evdeki işlerimi bende sürekli yapıyorum hareketliyim hep ama yürüyüş de başlim umarım yarar önceler sezaryan düşünüyordum da normal istiyorum şimdi

Esra_80

Bebek1_ sürekli bende alaturka tuvalete. Gidiyorum tek avantajım bu o zaman 😂😂

shinemuu

Bebek1_

Kbracoskun

Burcuckmk

Squat ve benzeri hareketlere 34 ten önce başlamanın bir sakıncası olur mu acaba? Bilgisi opan var mı?

Esra_80

Kbracoskun kaçıncı haftada başlamak gerek bunlara 🥰

Bebek1_

Esra_80 ha yok işte ben tuvaletimi o şekilde yapamıyorum ama arada bi oturuyo gibi yapabiliyorum 🤣ayaklarım çok şişiyor o yüzden mümkün değil tuvaleti o şekilde yapmam🤣🤣

Esra_80

Bebek1_ bende klozete oturtamıyorum neden se😂kramp falan yaşadınız peki 🤦‍♀️

Cigdemss

28 den beri 2 tane hurma, 32 eden beri her gün 3-4 hurma yiyorum. Kapanma haricinde hep yürüyüş spor yapmaya çalışım. Şimdi sabahları aç karna 1 saat yürüyeceğim. 35 im. Adaçayı içmeye başlayacağım, ahududu yaprağı çayı da iyiymiş. Biz elimizden geleni yapalım da çocuk zaten istediği zaman istediği şekilde doğar☺️

Esra_80

Cigdemss bende 34 den beri başlim o zaman hurma yemeğe ☺️

Burcuckmk

Esra_80 doktor çömelme haraketlerine ve perine masajina basla dedi bana 34. Haftada

Esra_80

Burcuckmk bunu mutlaka sorim o zaman bende doktora gittimde ☺️

Cigdemss

Burcuckmk ya o masaj için korkuyorum 🙈 elim gitmiyor

Bebek1_

Esra_80 fazlasıyla yaşadım sonra calsuyum başlayınca biraz azaldı ama hala ara sıra eğer ilacı uçurduysam yada düzensiz içtiysem anında gene basliyo

Burcuckmk

shinemuu 32. Haftada başlanabiliyormus ama doktor onayi alman gerekiyor cunku bu haraketler pelvisi genişletmek icin yapılıyor erken doğum felan olur allah korusun

Cigdemss

shinemuu ben hep yaptım 22 den beri spor yaptım, ama 31-35 arası ramazandı kapanmaydı çok yapamadım. Dr um bana yapabilirsin demişti. Ama doğru hareket önemli ben bir kaç senedir yapıyorum. Kolay oluyor egzersiz.

Bebek1_

shinemuu ben 34 . 35. Haftadan sonra bunları yapmaya başladim benimle ilgilenen ebe miz ozman söylemişti sizinde doktorunuz en güzel bilgiyi verir sizin hamileliğinize göre 💝😍

Kbracoskun

shinemuu hayır bı sakıncası yok kuzum eğer tehlikeli bir gebelik gecirmiyorsan zaten normal halindeki gibi hızlı hızlı değil sakince yap yorulursan dinlene dinlene yap doğum için faydalı. Hareketlere ne kadar erken başlarsan o kadar yararı olur

Sonraki Sayfa »