Emine-53 suya az miktarda limon atabilirsiniz. Yada tatlandıracak başka meyveler. 3 litreye asla ulaşamıyorum ama en azından 2 bazen 2buçuğu buluyorum.
Birde farklı içeceklerle sıvı alımı sağlayabilirsiniz
- Az şekerli komposto
- Evde sıkılan meyve suyu
- Ayran
- Meyveli soda
- Bir bardak ıhlamur
- Çorba
- Şalgam
- Süt
- Maden suyu
- Kefir
Ben içtiğim suya bunları da ekleyerek günlük sıvı alımımı arttırıyorum. Her gün bir veya iki tanesini tüketsen suya ek olarak en azından rahatlarsın.