Fadiiik hamilelikte 9kg aldim beslenme duzenim 3 ana, 3 ara ogun seklindeydi. Ogunler sebze ve protein agirlikli, ekmek olarak tam bugday/kepek, ara ogunlerde de sut,yogurt,kefir,badem, ceviz veya porsiyon meyve seklinde tukettim. Duzenli yoga/plates ve yuruyusle bol su👍🏻