Ara öğün olarak 1 tatlı kaşiği yulaf içine 2 ceviz 1 hurma 5 adet fındık 5 adet badem 1 adet kuru incir doğruyorum ekstra olarak meyve doğruyorum ne varsa o anda ( muz ,elma,armut,nektar ) hem tok tutuyor hemde gün içinde mutlaka yanında bir bardak süt tüketiyorum