Kondisyon bisikleti kullanan var mı?🌸

Yenihesap

Kızlar 16 haftalık gebeyim henüz hiç kilo almadım almakta istemiyorum aranızda kondisyon bisikleti kullanan var mı evde sakıncası var mı ise yarıyor mu 🥰 yada en az kiloyla bu gebeliği nasıl bitiririm

momsboys

Yenihesap gebelik dönemine uygun diyet yapabilirsin canım

Cigdemss

Yenihesap ben eliptik bisiklet kullandım 30. Haftaya kadar riskli durumun yoktu, şimdi ağırlaştım yapamıyorum , 35 e girdim. Dr a sorup tekrar başlayacağım . ama önemli olan beslenme. Eğer beslenmeniz sağlıksız olursa gebelikte kilo oluyor. Ben 6 kilo aldım.

Sedanindenizi

Yenihesap Hamilelik surecim boyunca dr hic yapmami onermedi bana. Riskli bir gebekik gecirdim ama riskli olmasa bile hamilekere yarim saatlik hafif yuruyus disi spor onermiyorum dedi.

Lithops

Yenihesap bence yapabilirsin. Pilates yoga yapabilirsin.
benim doktorum önceden yaptığın her aporu yapabilirsin. Halter falan kaldırmıyorsan sorun yok demişti. Sizin de düşük riskiniz yoksa bence sorun olmaz.

Yenihesap

momsboys 2 doktora sordum buradan cevap alamayınca yapabilirsin günde yarım saat dedi ama bilemedim 🌸

momsboys

Yenihesap yavas hareketlerle yapabilirsin ben yürüyüş yapıyorum sadece

Yenihesap

momsboys kilolu hamile kaldım biraz kilo almak istemiyorum hiç evim semt olarak yürümeye müsait değil hiç siz şanslısınız🥰

momsboys

Yenihesap canım benimde pek değil tek sansım eşimin kendi işi aksam üzeri geliyor arabayla daha nezih yakınlarda olan bir yürüyüş yolu var oraya gidiyoruz 😅

Yenihesap

momsboys ah ne güzel şu yasaklardan sonra darısı bize inşallah 😍

Yenihesap

Cigdemss doktorum az önce yazmış önermiyorum diye moralim bozuldu aslında gebeliğim de sağlıklı ama bilemedim beslenmeme çok dikkat ediyorum 🥰

Dila71

Cigdemss peki eliptik bisikletin ne gibi faydalarını gördünüz benim evimde de var ama yapmaya çekiniyorum 🥰

Cigdemss

Yenihesap yürüyüş yapın o zaman 1 saat en az yürüyün. Biraz 4 ayı tamamlayınca evde hafif hamile pilateside yaparsınız. Rahat olur

Yenihesap

Cigdemss öyle yapmaya başlayacağım artık mecbur çok teşekkür ederim 🙏

Sedanindenizi

Dila71 Ben eliptik bisikletim ve diyet sayesinde hamileligimden once 1 yilda sarkma olmadan 50 kg verdim. Vucudum o kadar guzel sekillendiki kilolu halimi bilmeyenler asla oncesinde o kadar sisman olduguma inanmadi.

Cigdemss

Dila71 kilomu korudu, evden çıkamadığım zamanlarda yürüyüş yapmak gibi oldu . Sonuçta spor yapıp ter atınca insan rahatlıyor. Ben min. 30 -40 dk yaptım. Tempolu da yaptım. Ama riskim yoktu dr da yapabilirsin demişti. Şimdi kapanmada ve ramazanda yapamadım. Ama haftaya tekrar başlayacağım doğuma faydası olursa diye

Yenihesap

Sedanindenizi kendi doktorum hariç 2 doktor yapabilirsin demişti kendi doktorum kesinlikle önermiyorum dedi bende bebeğimi riske atmayacağım inşallah çok kilo almam

Yenihesap

Sedanindenizi yürüme bandından daha çok ise yarıyor maşallah ama çok güzel kilo vermişsiniz kesinlikle azim Doğumdan sonra bende artık inşallah 🙏🙏

Dila71

Sedanindenizi anladım çok teşekkür ederim 💜

Sedanindenizi

Yenihesap Kesinlikle vucudun her yeri calistigi icin daha etkili Insallahhh saglikla🙏

Lithops

Yenihesap allah allah değişik. Benim doktorum bisiklete binme dedi mesela düşersin falan diye. Ama evde sabit bisiklette pedal çevrilebilir yani. Hele önceden de antrenmanlıysan.
tabi doktor yok dediyse alternatif şeyler de bulabilirsin.
ben 33. Haftama kadar koştum bile. Sonra siyatik ağrısı başladı yatıyorum maalesef. Yapabildiğin zamanlarda hareketli olmaya bak.

Sedanindenizi

Yenihesap Slmassiniz surekli yatip beslenmeyi abartmayarak 31+4 e sadece 6 kilo alarak geldim. Bence bundan sonrada en fazla 4 kilo daha alir 10 kilo ile kapatiriz bu da normal zaten.

Sonraki Sayfa »