Annnaa ben 34 bitircem ödem olmadı. Her gün4-5 litre su içiyorum. Ekstra tuzlu yemiyorum. Yemeklere az ekliyorum, öyle salata vs ekmiyorum hiç. Zeytin peyniride tuzsuz yemeye çalışıyorum. Az ayakta kalmaya çalışıyorum. Ayaklarımı otururken uzatıyorum aşağıya bırakmak şişmesine sebep oluyor. Gereksiz karbonhidrat yemiyorum. Beyaz un, ekmek, şeker, aşırı meyve, sadece tuz değil bunların her biri gram başına 3 katı su tutar vücutta. Bol yeşillik yiyorum, her gün mutlaka salata yerim. Bu şekilde hem az kilo oldu hem az ödem