giresun gerçekten tedavi öncesi yumurta kalitesi ve sperm kalitesini arttırmak için beslenme ve egzersiz yapın, inşallah çok faydasıını görürsünüz. Ama eşiniz ve sizin tüm kontrol ve tahlilleriniz normal ise 1 yıl gerçekten erken bir süre. O kadar hormon ve ilactan önce hem hazırlanmak hemde beklemeyi tavsiye ederim. İnsan gerçekten zorlanır sabırsızlanıyor ama tedavi süreci de kolay değil. Rahim filmi, hormonlar, genetik testler, ultrason eşinizin spermiyogramı, hormonları, ultrasonu, ikinizinde genetik testleri, yumurta takibiniz vs bunların hepsi normal ise inanın önce doğal ve stres yapmadan deneyin. Eğer kafanızda tedavi sürecine başlamayı netleştirdiyseniz ve gerçekten hayırlısı diyip tevekkül ettiyseniz bu süreçte stressli. Başarı şansını arttırmak için en az 3-6 ay arası düzenli ve sağlıklı beslenme ve egzersiz uygulayın. Tabiki eşle birlikte. Alkol sigara , göbek çevresinde yağlanma, bunlar olumsuz etkiler. Paketli gıda tüketimi , şeker ( sadece tatlı değil, pirinç, bulgur, makarna, un içeren tüm gıdalar) asitli ve hazır içecekler, meyve suları hepsini bırakmaya çalışın. Bol sebze taze meyve, süt ürünleri, balık, kırmızı et, özellikle nohut, yeşillikler, omega 3-6 açısından zengin yağları , kuruyemişler, bunları tüketin. Tereyağı, margarin, ççekyağı gibi şeyler tüketmeyin. Akdeniz tipi beslenme olarakta geçer. İsterseniz inceleyin. İnfertilite de tavsiye ediliyor. Benim en çok okuduğum glutenin zararlı olmasıydı. Bunları değiştirince inanın 1 ayda insanın saçı , teni, enerjisi bile değişiyor. 3-5 ay arasında da bütün bedene yansır. Ayrıca kadın ve erkek için takviye gıdalar var. İnfertilite üzerine, destekleyici. Vitamin mineral desteği isterseniz bir bakın derim