teachervera ben 8mqyısta gttım 3600dü 10mayısta gttım 3800du 2gunde 200gram almıs oda yemedıqım halde eger kılo aldırıcı seyler yersen 1haftada 500 600gram apan bıle var çig badem çig fındık cevız muz ye bende yedım baya kılo aldırdır bıde ben 1aydr yemıyorum yesem rahat 5kılo dogardı