Hanımları sola yatın, bol bol yürüyün,elinizden geldikçe spor yapın , yastığınızı yüksek tutun, bacak aranıza yastık koyun, doktorunuzdan ya da aile hekiminden magnezyum isteyin,veya size uygun ağrı dindirici ilaçlar. Doğuma Allah’ın izniyle daha zaman var şimdiden yatıp salarsak kendimizi ağrılarımız çoğalır. Bende 34 haftalığım aynı sorunları yaşıyorum elbette ama kendimçe çözümler üretmeye çalışıyorum🙋🏻♀️Rabbim hepimize hayırlı ağrısız doğumlar nasip eylesin 💖😇