Elifinannesi07 aaa ben aşılamadan sonraki 4.gun sandım afedersiniz , çok teşekkür ederim hayırlısı olsun inşallah şimdi şöyle yaptım ben her gün 2 kere YouTube da yumurta geliştirici masaj videosu var onu yaptım her gün 1 kere alt karın egzersizleri videosu yaptım bu hareketler hem yumurtanizi büyütecek hemde kaliteli yapacak kesinlikle yatmayın kan dolaşımı çok önemli ,bu arada eşiniz sigara icmeyecek keçiboynuzu alın içine ceviz kırın, tane polenler var onu bala karıştırın bunları eşiniz her gün yesin eğer gün içinde hareket etmiyorsa mutlaka hareket etmeli buda sperm üretimi için çok önemli her gün eşinize sade kahve yanında da bitter çikolata verin evde kahvalti yapmasi çok önemli poğaça börek yemesin yani yumurta ceviz peynir tereyağı vs yesin. Sizde her gün yarım avokoda yemelisiniz aşılamadan sonra da kesinlikle egzersiz hiç bişey yapmayın ,yatmayın da. Avokado tüketimini 1 tama çıkartın inşallah hayırlısıyla tutar