Eftknc Ayaklarınızı gün içerisinde çok aşağıda tutmamaya çalışın. Eminim dikkat ediyorsunuzdur ama tuza dikkat edin. Ben hiç tuz atmıyorum yemeklere. Ev halkı da alıştı iyice. Hamur işi kızartma türevleri de vücudun su tutmasını arttırır. Ayaklarınıza soğuk uygulama ve hafif masaj baaya rahatlatıyor