Sık sık ama azar azar yiyin hamur işleri aşırı tatlıları fazla tüketmemeye özen gösterebilirsiniz sebze tüketimi de hem kilonuzu kontrol altında tutar hemde ağırlık yapmaz kendi yöntemlerim bu şekilde 56 kilo ile hamile kaldım 65 üstünü görmedim şükür 33 hafta bitmek üzere