Seydaahmet34 Merhaba kızlar ilk gebeliğim henuz erken benım için ama 23. Haftamdayım sormak istedim hergun 30 dakıka yuruyorum ilerde de bu masajı uygularsam normal dogum için faydasını gorurmuyum kesiden korkuyorum dogumdan cok..
Aysee21 Seydaahmet34 evet hergun 3 dakika boyunca perine masajı yaparsaniz bunun faydasını görürsünüz sadece 34. Haftadan sonra öneriliyor benim çevremde kim yaptıysa faydasını çok gördü
PurpleTail Online gebelik dersi alıyorum ordaki hoca 20.haftadan sonra spor ve pilatese başlayın demişti her akşam ben de 5000adım atmaya çalışıyorum umarım faydasını görürüz.