Glsmcglr tokluk kan şekerinizi ölçtürün yemekten bir saat sonra. Çok ucuz basit bir işlem. Bende de bu şikayet vardı tokluk şekerim düşük çıktı. Sonra şeker yüklemesi de yapmadık. Bu tarz durumlarda şeker yüklemesi de dengeleri çok bozuyor dedi doktorum. Zaten yüksek şeker riski olmuyor.
az az sık sık yemek yemeğe çalışın. Yani öğünlerde dolu dolu yemeyin.
3 ana 3 ara öğün yapın. Aralarda Süt yoğurt iyi geliyor. Hurma iyi geliyor.
tabi önce tokluk ölçtürün. Ondan sonra.