Taze-Anne28 doğum sancısı 20-30 saniye arasında oluyor canım. Başladığında derin derin nefes alıp verdiğinde en fazla 8 nefeste bitiyor. Bi bak bakalım öylemi. Sancı başladığında gülü kokla mumu üflee.. 😁 yani gül koklar gibi derince nefess, mum üfler gibi kuvvetlice ver . Birde her sancıyı not et . Dakika aralıkları sabitkenecekmi. Mesela 10 dk aralıkla mı. 25 gün önce doğurdu . Tecrübee 😁😁 Allah yardımcın olsun inşAllahh.. sancılarda en faydalı yada hafifletici şey ılık duş ve plates topunda zıplamadan oturarak hareketler yapmak..