Kızlar merhaba🤗 33. Haftamıza giriyoruz nasipse özellikle gece uyurken ayak bileklerime inanılmaz kramplar giriyor biri bileğimden çekse kıtlasa rahatlayacakmışım gibi hissediyorum😅 ayaklarınızı yükseğe koyun yatarken diyorlar fakat sırt üstü sakıncalı olduğu için yan yatarkende ayakları kaldıramıyorum 😅 önerisi olan var mı acaba🤭