Meryemkale evet squat pilates topunda zıplama merdiven inip çıkma bol yürüyüş ilişkiye girmek sıcak suda 10 dk kadar oturmak bunların hepsi açılmaya yardımcı doğumu kolaylaştıran şeyler ben yapmıştım hepsini açılmam da vardı nişanımda gelmişti ama yinede 42. Haftada zorla doğurdum 😂😂