Pbyr25 ben 28+1 gittim doktora 1300 gram dedi
Gunluk 1 bardak sut
bazen kefir ,hergece yumurta (sahurda) sahurda yemiyorsam sabah yiyorum. Tam bugday ekmegi. Tavuk kirmizi et tuketiyorum. Araogunde yulaf bazen meyve cogunluk geceleri meyve yiyorum. Bol su icmeye çalışıyorum