esila1987 Benim gittiğim hastahanede seminerler yapılıyor ebe her hareketi gösteriyor yavaş yavaş yapabilirsiniz diyor herkesin haftası farklı ama yapabilirsiniz diyor onlarda doktora bağlı tabikide daha önceden spor , egzersiz vs gibi yaptıysan vücut yatkın oluyor haftada 2-3 kez yapabilirsin ama ilk önce tabikide doktoruna sor