Belacivciv merhaba bende yurtdışında yaşıyorum ama sağdan soldan duydukların elbette vardır mesela çiğ et çiğ tavuk tüketmek yasak ve aynı şekilde çiğ yumurta çünkü bakteri oluşabilir. herşeyin iyice pişmesi lazım, sebzelerini meyvelerini çok iyi yıkaman lazım üstünde bakteri vs kalmasın diye mümkünse soyabildiğini soyarak tüket. kahve çay tüketimini azalt günde 1 tane iç en fazla. bunun dışında istediğini yiyebilirsin tabi ölçülü şekilde. yemek yemeyim diyet yapayım gibi bir moda girme ben çok yanlış buluyorum sanki bazı anneler hamileliği bekliyorlar diyet yapmak için yazık günah çocuğa. abur cubur çok yeme mesela canın çikolata baklava istediğinde kendini sınırla 1 parça ye aklın kalmasın