Sarew ayni durumdan muzdarip olan ve diyet yapan biri olarak diyebilirim ki o degerler yuksek. Aclik 90 alti yemege basladiktan 1 saat sonraki tokluk ise 140 alti olmali. Sabah 1dilim peynir, 1yumurta, 5 zeytin, domates biber salatalikla 2dilim bugday ekmegi yiyebilirsiniz bana bu sekilde diyet verdi doktorum. Ara ogun bir meyve yanina yogury yada sut. Bilgur pilavi, et , tavuk, balik vb yiyebilirisniz ama olculu malesef:()