Dukuko canım otur kalk hareketleri yap inan çok faydası oluyo ayaklarını açarak yürü yatma sancın gelince özellikle yap bunları bide yanında annen yada eşin varsa belini ovsun sancın gelince biraz hafifletiyo ben suni sancı aldım iki doğumumdada bunları yaptım faydasını gördüm sağ salim kavuş inşallah bebeğine 🤲