Aleynablt Merhaba doğum yapalı 2 ay oldu eski pantolonlarıma hala giremiyorum 38 bedenden resmen 42 bedene çıktım hamilelikte 20 kilo aldım bebeğimde emmiyor sütüm de yok nasıl kilo verebilirim psikolojim acayip bozuldu☹️
cemreninannesi67 Aleynablt doğumdan sonra hiç kilo veremediniz mi bol su içip evde spor yapmayı deneyin bende 20 kilo aldım doğumuma daha 4 hafta var şimdiden bende onu düşünüyorum
Mesutnur15 Biraz kendinize zaman verin bebeginize odakli olun cok cok kisa bir zaman daha yeni dogum yapmissiniz elbet verilir kilo
Cigdemss DüZenli regl olmaya başladıktan sonra diyet yapın. Bebek biraz büyüyünce yürüyüşe başlayın. Yeme olayına dikkat etmeden veya fazla enerji harcamadan malesef kilo vermek zor
Orticci Şekersiz ve glütensiz şeyler yerseniz günde en az 2 litre su içerseniz birde en azından 1 saat yürüyüş yapabilseniz rahatlıkla verirsiniz bence