Nurdan9335 kilo için değilde doğumu kolaylastırmak için daha faydalı kilo alıyorsun ama pilatesteki her hareketi yapmıyorsun hamile iken yapılan harekette çok kilo vermeni degilde dogumu kolaylastırmak için ve vücud esnekligi için yürüs yaparsan o daha etkili olur ben yapıyorum pilates ama tamamen normal doguma hazırlık için