ismailgamzepaytoncu ben normal hayatta nasıl besleniyorsam yine aynı şekilde devam ediyorum sadece zararlı olan şeylerden uzak duruyorum çiğ et ve hamur işi gibi birde günde mutlaka bir kase yoğurt yiğorum daha öncede etimi sebzemi düzenli kahvaltımı ettiğim için hamileliktede aynı şekilde devam ettim bebeğimin kilosuda sağlığıda iyi öyle insanların dediği gibi kaşarı muzu cevizi meyveleri çok tüketmedim o sebepten çokta kiloda almadım çok şükür