111 baştan beri hareketi bırakmadım cnm..ne pazar ne market ne de ev temizliği 😇 35e girdim..artık squat ve plates başlıcam..nefes egzersizleri yapcam artık 😇ilkim normal inş bu da normal ilerliyor 😇👍 38 gibide ayrıntılı mutfak temizliği yaparım diyorum 👍