Remziye_2121 kesinlikle bol bol yürüyüş yap nekadar yaparsan okadar iyi (tabi kendini yormadan maratona çık demiyorum 😆)
Magnezyum kullanmaya başla bazı doktorlar gerçekten çok geç veriyor ( gebelikte magnezyum ihtiyacı normalden 2 katına çıkıyor geç başlayınca depoları doldurup faydasını görene kadar iş işten geciyor)
Otururken/yatarken ayaklarını hep yukarı uzat
Bol su
Bendede maalesef çok erken başladı 20li haftalarda şimdi 34+6 olduk tek dileğim doğuma kadar daha kötü olmaması 😓