Dareyn Günde bir muz,4 dilim kaşar,4 tane ceviz ,1 kibrit kutusundan biraz büyük peynir yeterli mi sizce daha fazla mı tüketmeliyim?Artık diğer yediklerim de var mutlaka süt zeytin vs ama en çok sizin dedikleriniz aldırıyormuş herkes öyle yazıyor yeterli mi bilemedim 🤔