Ayar1202 bizim de öyleydi şu an 36. haftamizdayiz iki haftalıktan fazla gerilik vardı. Protein ağırlıklı beslendim tüm hafta her gün et, 2 bardak süt,kahvaltida 2 haşlanmış yumurta, bolca yoğurt, balık, tavuk, badem,ceviz, kaşar peyniri yedim. 3 ana 3 ara öğün seklinde besleniyorum. Vitamin ilaçlarımı düzenli kullanıyorum. Bir de yemekten sonra yarım saat kadar sol tarafıma yatıyorum. Bu haftaki kontrolümüzde 1 hafta farkı kapatmisti nerdeyse.