Esraaanur 30. Haftadan sonra doktorum 15 dk yürüyorsan 5 dk dinlen ara ver şeklinde önerdi. Aralıklı şekilde 30-45 dk yani 2-3 tekrarla yürüyüş yapıyorum. 45 dk yürüyorsam 5er dk dan 15 dk toplam 1 saat sürüyor 45 dklık yürüyüşüm. 15 dkdan fazla yürümekte zorlamaya başlıyor zaten ağrılar batmalar oluyor dinlenmediğim takdirde