Mezura ölçümleri

Birtanemm

9+4 günlük gebeyim doktorum 12 haftdan sonra platese başlamama izin verdi spor geçmişim fazlasıyla var çok ağır spor yapan biriyim ve hamile kaldığımdan beri yapmiyorum diceğim şuki plates incelme sağlarmı vücütta mezura ölçümlerim ve kilom artırıyor önericeğiniz kanallar varmı lütfen yardımm plates incelme sağlarmı

Serpil-3

Birtanemm hamileyken ne incelmesi canım sen iyimisin plates sadece esnek tutacak ki hamileyken doğumun kolay olsun bundan sonra incelmeyi unut kalınlaşacaksın git gide

Sweety

Birtanemm sağlıkla kucağına al canım gerisi önemli değil bebekten sonra istediğin kadar incelirsin önemli olan bebek.

glcncbn

Birtanemm Bence incelmeyi doğumdan sonra düşünün. 🌺

Birtanemm

Serpil-3 🥺🥺peki hiçmi inceltecek zararsız hareketler yok bacak kalça basen için

Serpil-3

Birtanemm daha 10 haftalıksın canım gittikçe ağırlaşacaksın kasların kemiklerin doğuma hazırlık için açılacak açıldıkça ağrı ve acı oluyor tabi herkes de farklı bu acı değil hareket bazen yürümekte bile zorlanıyor insan yani rahat bırak kendini doğumdan sonra istedikten sonra nasılsa zayıflarsın hiç üzülme bunun için

Birtanemm

Sweety 14556078 evet veririm ama böyle giderse eşim beni hiç beğenmicek gibi hissediyorum baya strsliyim heerşeyin hayırlısı olsun ozmn doğumdan sonraya kaldı 🤗🤗

Birtanemm

glcncbn öyle gözüküyor istesekte istemesekte kalınlaşcaz 🤰doğumdan sonra hallederim öyleyse

Birtanemm

Serpil-3 daha şimdiden kendimi okadar ağır hissediyorumki yatakta dönmekte zorlaniyorum bazen 🙈

oglumgeliyyor2

Spor geçmişiniz varsa neyi nasıl yapacağınızı sizin daha iyi bilmeniz gerekir doktorunuz sakınca görmediyse hafif hareketler yapın sağlıklı beslenin yeterli

Birtanemm

oglumgeliyyor2 omuz kol hateketleri fln yapiyorum ama açıkçası diğer bölgelere bebeğe zarar verir diye hiç cesaret edemedim daha

oglumgeliyyor2

Birtanemm hamile pilatesi var YouTube da çok zorlamadan yapabilirsin yada 12 hafta dolsun için rahat eder yaparken