Slm canlar ben yeni üyeyim 3 hafta önce 6 haftalık gebe olduğumu öğrendim şuan 9+4 düm gebeliği öğrendiğimde 61.300 düm 2 kg aldım ve çok yağlandım pcos hastası olduğum içinde hemen göbeğim 6 aylık hamileler gibi şişiyor önereceğiniz hamilelik egzersiz programları varmı bacak kalça inceltecek