Adaa8905 öyle gitmez zaten düzenli ve kalorisi size uygun şeyler yemeniz lazım. Sahura kalkmanın size kilo kaybettirebilir. İftardan sonra bişey yemeyin ve iftarınızı bol yeşillikli salata ile yapın ekmeği hayatınızdan çıkarın sadece bir dilim tam buğday ekmeği yiyebilirsiniz. Tatlı kesinlikle yok. Sahurda ekmek ve şeyler yok. Böyle bir ay deneyin kilo vereceksiniz. Sonra ki Ay diyetinizi yenilemeniz lazım. Vücut neye alışırsa ona göre davranır ve kilo verme durur. Vücudu şaşırtmak gerekiyor