smsek23 evet, karbonhidrat her şeyde var, basit şeker ve karbonhidrat yerine kompleks olan ve lifli olanları kontrollü yemek lazım. Form bisküvilerde pketli ürün içinde şeker var. Etiketlerde karbonhidrat yüzdesi yazıyor. Direk şeker diye yazmaz ama bileşilleri vardır. En sağlıklı karbonhidrat kaynağı sebze ve meyveler az içeriyor, lifli gıda. Tam tahıllı gıdalar kısmen daha lifli.