Vrl bu konuda her postta ben yorum yapıyorum herhalde aynı durumda olduğum için. Bebim doktorum cok uzun yürüyüşler önerdi. 1,5 saatlik yürüyüş. Hareketli olmayı önerdi. Pilates topu üzerinde oturarak egzersizler, squat ve merdiven inme çıkma. Bol bol bunlar. Artık gene olmazsa olmuyor herhalde napalım😂