Hamilelıkte beslenme

Papatyya

Hanımlar herkese merhaba bı kaç sorum olacak hep beraber bıldıklerımızı birbirimizle paylaşırsak faydalı olur diye düşünüyorum..

şimdi öncelikle gebelik boyunca sabahları mutlaka ceviz pekmez tahin helvası kaymak bal yumurta peynir bı kaç reçel çeşidi mutlaka tam buğday ekmegı tüketiyorum.. fakat aşırı kilo almaktan korkuyorum şuan 26+1 ve 61 kıloyum bır hafta önden gıdıyo bebegım ultrasona göre .. bende kndım degıl bebegım kılo alsın istiyorum siz neler yapıyorsunuz beslenme açısından sizce pekmez türlerini bırakmalımıyım ??

Bubuseli

Papatyya şekeriniz yoksa yiyin ama abartmadan tabi günlük olarak süt yoğurt kefir gibi şeylerde tüketin avokada da aynı şekil ceviz çiğ kuruyemiş sağlıklı ara öğünleri tüketin

Papatyya

Papatyya veya başka neler tüketebılırım meyvelerde muz çılek kivi armut fılan yıyorum.. ama çok fazla tatlı yemk istıyrum bunun içinde doktorum bitter çikolata önerdi fakat asla kesmıyor 🙄🙄 illakı normal gofret çikolata işte süt burger tarzı şeyler yemek zorunda kalıyorum.. bu arada yeşil yapraklı sebzeler tüketiyorum marul maydanoz roka salata yapıyorum havuç domates snraa süt içiyorum hergun bır kupa ..durum bundan ibaret 😅😅

mlkkk

Papatyya muz kaşar peyniri beyaz peynir ceviz fındık badem bebeğe kilo aldırır ama bebeğiniz zaten bir hafta önden gidiyor kilo konusunda siz ne yerseniz yeyin o alacağımkadar alır kiloda genetik faktör daha etkili o yüzden sağlıklı olsun olması gerektiği kiloda olsun bence boşuna çabalamayın

Busehnm

Papatyya ben bir dilim tam buğday ya da tahıllı ekmek yiyorum, bir bardak süt içiyorum. Yaninda yumurta, yeşillik, peynir zeytin falan ne olursa. Tatlı olarak da bir gün bal bir gün tahin pekmez yiyorum iki tatlı kaşığı kadar.
Ara öğünde muz veya havuc yiyorum arada da farklı meyveler. Öğlen akşam yemeğinde ne varsa yine birer dilim ekmek. Öğleden sonra da ara öğünde kuruyemis yiyorum. 8dennsonra bir sey yemiyorum bazen midem kazınir gibi olursa galeta veya kraker yiyorum

Papatyya

Bubuseli kefir ve avokado da tüketiyorum ama doktorum bır dahakı ay benm şekerıme bakmak istedı bebek için şeker yüklemesine gerek duymadı senınkıne bakalım dedı ? Neden böle bıseye gerek duydu anlamdım ??

Papatyya

mlkkk çabamın sebebı ben degıl bebek kılo alsın

Bubuseli

Papatyya Benim doktordan rutin kontrol için şeker yükleme testi istedi ama bende açlık kan sekerimi ölçtüm düşük çıktı doktorda tekrar yine kan tahlili istedi açlık tokluk bidakine goturcem ekstra şeker yukleme testi yaptırmadım

Papatyya

Busehnm benm mide rahtsızlıgım var şuanda ilaçlarıda kullanamadıgım içim midemi boş bırakamıyorum yatana kadar meyve süt 🤣🤣 gün içindede yesem akşmda yıyorum