ÇTubaaa90 benim diyetimi sana vermem yanlış olur kuzum haftama göre giderek artttıyorlar kimisine 1dilim ekmek var bana bebek karın cevresi geri kaldı diyetle diye 10a yakın dilim ekmeğim var tüm gün doktorunuz sizi güzel yönlendirecek zaten süt yoğurt sebze yemeği ve proteinli bi menü vericekler aynısı ama ölçüleri değşebilir