mirac_le buarada sarı kantaron yağının bir zararı yok onu kullanabilirsiniz o bölgeye birde posalı yiyecekler tüketin en önemlisi beslenme öncelikle kabız olmamanız gerekiyor kahve vs içmeyin, pırasa yiyin mesela çok iyi geliyor bağırsaklar içinde armut,elma kabuklarıyla yiyin sabahları kayısı tüketin bol sıvı tüketin