Merhaba sevgili anne ve anne adayları. 8+1 haftalık hamileyim 6. Haftadan bu yana beslenmeyle ilgili ciddi sıkıntı yaşıyorum. Özellikle midem et, tavuk ve balığı sindirmekte oldukça zorlanıyor. Yedikten bir süre sonra aşırı bir mide ağrısı yaşıyorum. Ve bu yüzden sürekli peynir ekmek poğaça tost simit gibi sırf faydasız ve karbonhidrattan oluşan besinler tüketmek istiyorum. Üstelik kilolu hamile kaldım 81,5 ile. Niyetim 12,16 haftalık olana kadar diyetle kilo vermek veya hiç almamaktı ama yapamadım. Yalnızca bir kilo aldım ama kafamdaki beslenme düzenini uygulayamıyorum. Örneğin bugün sabah işe gittiğim için öğlene kadar bişey yemedim öğlen çorba içtim ve biraz da grissini yedim. Akşam geldiğimde ise çilek ve salatalık yedim ama doymadım iki tane poğaça ve kurabiye daha yedim. Bir öneriniz var mı hazımsızlığa ve beslenme düzeni oluşturmaya yönelik?
(uzun yazdım kusura bakmayın😔)