Anne321 Kizlar 34+5 yim normal dogum istiyorum egzersizlere kacinci haftada başlamalıyım bu hafta baslasam olurmu acaba
pilates_egitmeni_anneadayi Anne321 daha önce hiç spor yapmadıysanız şu an için biraz geç kalmışsınız . Son 1 ay da rahatlatıcı egzersizler yapabilirsiniz
Alinamoms pilates_egitmeni_anneadayi peki özellikle önerebiliceğiniz bir YouTubeda kanalı var mı pekü ben 33 haftamdayım. 2 aydır pilates ve yürüyüş yapıyorum hiç aksatmadan. Siz bir eğitimci olduğunuz için size de danışmak istedim.
pilates_egitmeni_anneadayi Alinamoms benim takip ettiğim kimse yok bir de herkesin vücut yapısı farklı her egzersiz size uygun olmayabilir, bir eğitmenle çalışsanız bence daha iyi olur.