Hayal117 7+3 bende aynı derten sıkıntılıyım 4 kg verdim. naneli sakız, limonlu su, sade limonlu soda, ayva, muz ve içtiğin vitamin vs. Tok karnına içmeye özen gösterin.. ben prilam kullandım başta iyi geldi gibi ama hiç bir etki etmedi. Zofer verdi almadım ağır yan etkileri çok diye.. yağlı şeyler yemekten kaçının. Ve nefes alıp verim bol bol