Orucu12 Günde 5 yada 7 tane hurma yenmesi gerekiyor diye biliyorum.İnşikak suresini okuyabilirsiniz bol bol.Bir de elinizde varsa yada alma imkanınız varsa meryem ana otunu kullanabilirsiniz.Aktarlarda satılıyor,internetten de kullanım şekline bakabilirsiniz 😊